girl-1472195_1280

Cik svarīgs mums ir izskats?

Skaistumkopšana, make-up, apģērbs un stils ir atbildīgi par to, lai cilvēks izskatītos labi un mēs ikdienā lielu daļu no sava laika veltam tieši dažādām darbībām, kas mums ļauj iegūt labāku izskatu un tādā veidā gan pašiem justies labāk gan arī citu acīs vairāk izcelties. Mūsu smadzenes miljonu gadu laikā ir attīstījušās tā, ka mēs intuitīvi meklējam partnerus kas izskatās labi, jo šāds izskats liecina par to, ka šim cilvēkam ir labi gēni un tāpēc viņš būs labs partneris pēcnācēju radīšanai. Ne jau par velti dažas pretējā dzimuma ķermeņa iezīmes mūs tik ļoti piesaista un, manuprāt, tas nav nekas slikts, ka cilvēki iekāro viens otru, jo šāda iekāre un patikšana ir mūsu smadzenēs attīstījusies ilgā laikā un to tik viegli apiet nav iespējams ar sevis savaldīšanu.

No vienas puses visas šīs darbības, kas mākslīgi padara cilvēku skaistāku, kā make-up, matu krāsošana, apģērba izvēle un smaržu izmantošana maskē cilvēka patieso skaistumu un pretējā dzimuma acīs tevi padara labāku, nekā tu patiesībā esi.  Bet no otras puses sabiedrībā kur lielākā daļa cilvēku izmanto dažādas skaistuma pastiprinošas darbības katram cilvēkam ir jācīnās par sevi un ja tu neizmantosi šīs darbības, tad lielākā daļa no apkārtējiem cilvēkiem izskatīsies labāk kā tu. Bet no otras puses jebkurš no mums var arī uzlabot savu fizisko formu ar skriešanu un diētas ieturēšanu un pavadot vairāk laika saulē iegūt brūnāku ķermeni, kas tad arī izskatās daudz skaistāks nekā pilnīgi bāls ķermenis. Šīs darbības nevar tikt uzskatītas par mākslīgām, jo sportojot tu patiešām uzlabo savu fizisko formu, nodzen liekos kilogramus un iegūsti muskuļotāku ķermeni. Bet sauļojoties tava āda izdala D vitamīnu un brūnā nokrāsa ir kā aizsardzības mehānisms pret spožajiem saules stariem. Tāpēc šeit mākslīgais un reālais labums ir saistīti un nav iespējams viens bez otra.

Mēs ikdienā varbūt nemaz nepiedomājam tik ļoti pie sava izskata, bet izskats ir visai svarīga mūsu dzīves daļa un skaistāki cilvēki nemaz nezinot saņem labākas darba vietas, vairāk uzmanību no pretējā dzimuma pārstāvjiem un lielāku atalgojumu nekā cilvēki, kas pie sava izskata nepiestrādā. Protams, tas varētu likties negodīgi, ka tevi vērtē pēc tava izskata, bet evolūcijas ceļā mēs esam šādi attīstījušies, ka mums rūp tas, vai cilvēks ir sportisks un vai viņš piestrādā pie sava izskata vai nē. Un, ja cilvēks piestrādā pie sava izskata tad, iespējams, ka viņš arī labāk strādās tos darbus, ko darba devējs viņam uzdos.

Tieši tāpēc, ikviens var mēģināt paņemt kādu kredītu bez ķīlas (paskolos be uzstato) vai kredītu bez darba vietas (paskolos bedarbiams) un šo naudu izmantot lai uzlabotu savu izskatu, jo tas tev dzīvē dos daudz vairāk iespēju un varbūt, ka tu beidzot dabūsi to, ko vienmēr esi vēlējies!

burbuli pusot

9 Greisas Kellijas stila noslēpumi – vai kā var vienā tēlā apvienot vienkāršību un greznību

Greisa Patrīcija Kellija – amerikāņu aktrise, Monako firsta Renjē III sieva. Dzimusi 1929. gadā 12. novembrī Filadelfijā.

Augums: 170cm, svars – 58 kg.

Parametri: 86 cm – 61 cm – 89 cm.

Greisa Kellija ir izsmalcinātas gaumes iemiesojums, kurš ir raksturīgs visīstākajai princesei. Viņas stils, kā elegances paraugs, ir iemūžināts Losandželosas stila Alejā. Vienmēr nevainojami un attiecīgi saģērbusies Holivudas zvaigzne izskatījās apbrīnojami gan mājīgā atmosfērā, gan arī sauktajās vakariņās.

Kellijas vārds mūžīgi būs saistīts ar leģendāro kāzu kleitu, visslavenāko somu Hermes, sniegbaltiem cimdiem, māku nēsāt aksesuārus un brilles. Kas tad kalpoja par stila pamatu Greisai un kāpēc mūsdienās tik daudzas sievietes cenšas atdarināt viņas ģērbšanās stilu?

  1. Fasona vienkāršība.

Greisa Kellija publikas priekšā nekad neparādījās neiedomājama griezuma kleitās. Topošās kinozvaigznes gaume tika formēta jau bērnībā: meitene ir izaugusi miljonāra – sportista un foto modeles ģimenē, kurā valdīja stingri uzskati par meitenes audzināšanu.

Greisa pieturējās pie klasiskā stila, veiksmīgi pievienoja saviem tērpiem dažādus aksesuārus. Klasiskais krekls bija viņas garderobes mīļākais apģērbs.

  1. Ledus un liesmas.

Plati, gaisīgi svārki, akcents smalkajai jostas vietai, izmeklēti apavi, mežģīņu ielaidumi, krītošs audums – Greisa Kellija ģērbās neiedomājami sievišķīgi un atstāja trauslas fejas iespaidu. Pēc viņas ārējā izskata reti kurš varēja pateikt, ka aiz šī maiguma slēpjas enerģiska, mērķtiecīga meitene.

Alfrēds Hičkoks Greisu ir nosaucis par “Vulkānu zem sniega”, kas pilnībā atbilst viņas būtībai. Onassis vienreiz mēģināja Greisas vīru Renjē savest kopā ar skaistuli Merilini Monro, bet princi viņa nemaz neieinteresēja. Viņas tēls Renjē likās pārāk atklāts un “karameļu salds”. Ne ledus, ne uguns! Bet Greisa Kellija bija izsmalcināta lēdija, sākot ar smaidu un beidzot ar kurpītēm. Atturīga no ārpuses, bet pēc dabas ļoti kaislīga. Tāpēc, Greisa Kellija, iesaka: “ Esiet kā vulkāns zem sniega” – tas apbur! Vīrietis ir mednieks, viņu neinteresē mēdījums, kurš pats dodas rokās.

“Atkailināta sieviete nav interesanta, tāpēc, ka visa ir redzama. Cita lieta, ja viņas figūra ir redzama zem kleitas un ne jau tāpēc, ka kleita ir pieguļoša, bet tāpēc, ka tā, katras kustības iespaidā viļņojas pa sievietes ķermeņa kontūrām un atstāj vietu fantāzijām”. Greisa Kellija.

  1. Aristokrātiskais tēls.

Maksimāls dabīgums uzklājot meikapu, dārgi audumi, tērpi pēc pasūtījuma haute couture, minimums zelta un briljantu rotaslietu. Greisa zināja veidus, kā izskatīties karaliski.

  1. Ja kāzu kleita, tad visizsmalcinātākā!

Tās šūšanai tika iztērēts vairāk nekā kilometrs zīda tafta, aptuveni 125 metri Briseles mežģīņu, milzīgs daudzums pērļu un viens mēnesis cītīga dizaineru darba. Greisas Kellijas kāzu kleita tika atzīta par vienu no dārgākajām kleitām visu kāzu kleitu vēsturē.

‘’Sieviešu emancipācija liek sievietēm zaudēt savu noslēpumu”. Greisa Kellija.

  1. Sniegbalti cimdi.

Tomijs Hilfigers uzskatīja, ka neviens nemāk tik dabiski un izsmalcināti nēsāt baltus cimdus, kā Greisa Kellija. Viņa dienas laikā deva priekšroku īsiem cimdiem, bet vakarā – gariem.

  1. Soma Hermes Kelly.

Šis modelis tika radīts jau pagājušā gadsimta 30 – gados, bet savu popularitāti ieguva tikai pēc 20 gadiem, kad Kellija to sāka izmantot, lai noslēptu savu, mazliet grūtniecības laikā noapaļoties sākušo vēderiņu. Uzmācīgie paparaci rezultātā uzmanību veltīja tikai somai.

  1. Apaļi auskari.

Ikdienas dzīvē Kellija gandrīz nekad neuzvilka karājošos auskarus. Viņa vienmēr priekšroku deva elegantākiem auskariem.

  1. Veiksmīgi izvēlēti aksesuāri.

Pērļu kaklarota, smalka siksniņa, interesanti sasieta šalle vai lakats – Greisai patika likt akcentus.

  1. Laikam un vietai pareizi izvēlēts apģērbs.

Kellija bija pirmā, kura atklāti sāka nēsāt mokasīnus, kreklus un šortus ikdienas dzīvē. Pat, tad, kad Greisa jau bija firsta sieva, viņa vilka sporta bikses ar paaugstinātu jostas vietu un devās zirgu izjādē. Viņa izskatījās vienādi eleganta gan parkā kopā ar bērniem, gan ballē -zvaigžņu vidū.

Princese ar karalisku stāju, blondā skaistule no labas ģimenes, talantīga aktrise un lieliska mamma – tas ir Greisas Kellijas tēls, kurš sasaucas ar augstu pašvērtējumu un uzmanību veltītu detaļām.

‘’Sievietes dabiskā loma ir būt par atbalstu ģimenei”. Greisa Kellija.

 

 

fitnesa apgerbs

Sieviešu fitnesa apģērbs

Treniņi un fitness ir viens no noteikumiem, lai mēs paši ne tikai justos veseli, bet arī justos un izskatītos labi, taču lai mūsu treniņi būtu veiksmīgi un galvenais efektīvi nav nozīmes tikai un vienīgi pareizai treniņu tehnikai. Ir jāvalkā arī parasts un konkrētajiem treniņiem piemērots apģērbs, jo tikai šādā veidā būs iespējams no treniņiem iegūt vislabākos un efektīvākos rezultātus.

Pats pirmais noteikums, kurš ir jāievēro, kad izvēlies apģērbu treniņiem vai kādām fitnesa nodarbībām, ir lai tas ir ērts, kā arī ļoti labi der. Treniņiem nedrīkst izvēlēties neērtu apģērbu vai arī apģērbu, kurš ir stipri par mazu vai stipri par lielu, jo šādi apģērbi tikai uz vienīgi traucēs pēc iespējas labāk veikt treniņu un tādēļ arī traucēs gūt labus rezultātus.

Vēl būtiski ir izvēlēties arī apģērbu, kurš, tā teikt, elpo, jo tikai šāds apģērbs ļaus tev ne tikai uzturēt normālu ķermeņa temperatūru un nepārkarst treniņa laikā, bet arī ļaus justies ērti un turpināt savu treniņu, kā rezultātā tu sasniegsi savus mērķus, vienalga vai tie būtu notievēt vai vienkārši uzlabot savu fizisko formu.

Kad tu izvēlies fitnesa apģērbu, noteikti ņem vērā arī aktivitātes, kuras tu veiksi šajā apģērbā, jo riteņbraukšanai un jogai tu visdrīzāk vēlēsies izvēlēties nedaudz citādāku apģērbu. Piemēram, riteņbraukšanai, labāk ir izvēlēties vai nu šortus vai bikses ar pieguļošām starām, lai augums nevarētu ieķerties velosipēda pedāļos vai ķēdē, tur pretī jogai tu labprātāk izvēlētos apģērbu, kurš ir ērts un stiepjas, lai tu pienācīgi varētu izpildīt visas jogas pozas. Laba ideja, kur iegādāties ikvienai sporta aktivitātei piemērotu apģērbu, ir to darīt internetā, piemēram, mājaslapā http://taupigiem.lv, jo interneta veikalos tev būs iespējams redzēt visus iespējamos piedāvājumus visa tipa sporta veidu apģērbiem, un pēc tam izlemt, kuru apģērbu iegādāties un kurš, iespējams, nebūs gluži piemērots tavām izvēlētajām aktivitātēm.

Tā kā Latvija neizceļas ar to siltāko klimatu, tad, pērkot sporta apģērbu, ir noteikti arī jāpadomā kā šo pašu apģērbu pārveidot, lai tas būtu piemērots arī, piemēram, skriešanai rudenī vai agrā pavasarī. Šeit lieti noderēs tā saucamo “kārtu” padoms, jeb, sportojot aukstākā laikā, pa virsu plānajam t-kreklam uzvelc sporta kreklu ar garām rokām un sporta jaku. Šādi tu nejutīsies limitēts, kā tas būtu, ja tu, piemēram, sportojot vilktu savu rudens jaku, un varēsi sportot tāpat kā tu to darīji vasarā pavisam plānā apģērbā.

Sportošanai ir jābūt interesantai un aizrauošai, lai tu to turpinātu darīt, tādēļ, kāpēc gan lai to nepadarītu patīkamāku ar jaunu, ērtu un brīvi elpojošu apģērbu?

sieviete pie stures

Sievietes un auto vadīšana: statistika un uzskati

Domāju, ka ikviena sieviete, kurai ir autovadītāja apliecība un kura ikdienā pati sēž pie automašīnas stūres, vismaz vienu reizi mūžā ir dzirdējusi kāda vīrieša komentāru par to, kā sievietes nemāk braukt vai ka sievietes ir sliktākas auto vadītājas nekā vīrieši. Taču paskatoties statistikas datos izrādās, ka patiesībā tieši sievietes ir labākas auto vadītājas. Tad, kas ir par lietu ar šiem negatīvajiem komentāriem par sievietēm un auto vadīšanu?

Manuprāt, viena no lietām, kas liek vīriešiem uzskatīt sievietes ar krietni sliktākām auto vadītājām ir tas, ka nereti sievietes ar auto pārvietojas prātīgāk. Sievietes bieži vien brauc ar atļauto ātrumu un ievēro visus ātruma ierobežojumus, kas daudziem vīriem, kuri parasti pārsniedz ātrumu un mēdz neievērot visus atļautā ātruma ierobežojumus, šķiet neciešami. Taču, tas, ka sievietes ievēro noteikumus, tieši otrādi tās padara tās par labākām auto vadītājā un drošākām braucējām, kas pilnīgi un galīgi apgāž šo vīriešu viedokli.

Nereti viena no vīriešu lielākajām sūdzībā par sieviešu braukšanu ir tieši tas, ka sievietes nemāk korekti novietot automašīnas stāvvietās, ne velti biedrības “Par stipru Latviju” veiktajā aptaujā atklājās, ka gandrīz divas trešdaļas vīriešu domā, ka visbiežākais satiksmes noteikumu pārkāpums, kuru pieļauj sievietes, ir tieši nekorekta parkošanās. Bet būsim godīgi, ko tu redzi biežāk – ka kāds vīrietis ir noparkojis automašīnu pa divām vai pat trim automašīnu stāvvietām vai ka sieviete ir nekorekti noparkojusi auto. Nereti arī vīrieši uzreiz pieņem, ka tieši sieviete ir parkojusies ikreiz kad šī mašīnas novietošana stāvvietā ir izdarīta nepareizi, taču tas jau liecina par tīru sieviešu diskrimināciju. Galu galā, ja sievietes ar būt autobusu, trolejbusu un tramvaju šoferes, ko Rīgā var novērot ļoti bieži, tad vai sievietes patiešām ir tik sliktas auto vadītājas?

Pat saskaņā ar uzņēmumu, kuri izsniedz automašīnas apdrošināšanu (OCTA), datiem aptuveni 75% no visiem pieteiktajiem apdrošināšanas gadījumiem ir tieši negadījumi, kuros ir iekļuvuši vīrieši, kas jau vien liecina par to, ka vīrieši, lai gan sevi uzskata par labākiem auto vadītājiem, diez vai patiesībā tādi ir. Autovadīšanas prasmes jau nenosaka dzimums, vecums vai matu krāsa, bet gan pieredze un treniņš, un, jo vairāk tu brauc pie auto stūres, jo ērtāk tu tur jūties un jo labāk tu arī iekļaujies ceļu satiksmē, kas nozīmē, ka sieviete, ar lielu stāžu un biežu auto vadīšanas praksi var būt tik pat labs, ja ne pat labāks šoferis kā vīrietis.

Bet tā kā mēs nevaram mainīt vīriešu uzskatus, jo ir noskaidrots, ka gandrīz puse no visiem vīriešiem uzskata, ka sievietes ir sliktākas auto vadītājas par vīriešiem, tad, dāmas, mums ar to vienkārši ir jāsamierinās un vienkārši uz ceļa jāpierāda, ka vīrieši nav vienīgie ceļu pavēlnieki.

meikaps

Meikapa izmaksas

Meikaps, Meikups vai makeup ir sejas, matu un citu ķermeņa daļu uzkopšana un uzpucēšana ar dažādiem līdzekļiem, lai tie izskatītos daudz labāk un iegūtu pēc iespējas pietuvinātu perfektam izskatu. Bet cik tad šis meikups maksā un kā lai nosaka šo modes priekšmetu cenu, un vai tā ir atbirstoša ikdienas valkāšanai? LielakKosmētikas industrija visā pasaulē ir vairāk kā 200 miljardu apgrozījuma bizness un tas pamatā sastāv no dažām lielajām multinacionālām kompānijām, kas tad arī ražo, reklamē un izplata šīs make-up kosmētikas. Kas es uzzināju, ka visa kosmētikas industrija ir tik milzīgi liela, tas uzreiz liek padomāt, ko gan citu ar šo naudu cilvēce varētu iesākt, un ja 200 miljardus novirzītu tādām problēmām, kā globālā sasilšana, kosmosa izpēte vai novecošanas risināšana, tad noteikti, ka mēs būtu daudz tālāk tikuši visās šajās jomās. Bet cik tad īsti izmaksā kosmētika ikdienas lietošanai?

Lai pareizi noskaidrotu, cik tad izmaksā kosmētika, mums sākumā ir tik tiešām jāsaprot, ka katra sieviete kosmētiku valkā savādāk un no viena ekstrēma, kur visa seja ir nomālēta vai arī no otra ekstrēma, kur meik-up netiek lietots vispār mēs varētu izvēlēties vidējo ceļu. Pamatā sievietes lieto kosmētiku ikdienā , lai mazliet uzfrišinātos, bet lielākās kosmētikas kārtas tiek izmantotas tieši saviesīgajos pasākumos un tur, kur uzturas vairāk cilvēku, jo tad sievietes vēlas izskatīties skaistas un negrib parādīt savas grumbiņas vai sejas nepilnības.

Kosmētikas izmaksās ir jārunā par acu uzkopšanas līdzekļiem, tušām, pūderiem, tonējošajiem krēmiem, acu ēnām, lūpu krāsām un dažām citām mazsvarīgākām lietām. Pamatā visi iepriekš minētie priekšmeti sievietei izmaksās aptuveni 30-50 Eiro, un tie būs derīgi no 1 līdz 3 mēnešiem atkarībā no tā, cik bieži tie tiks lietoti. Tas nozīmē, ka gadā kosmētikā sieviete iztērē no kādiem 150 līdz pat 1000 Eiro un tas nebūt nav maz, tāpēc arī ir redzams, kā šī industrija var būt ar vairāk kā 200 miljardu apgrozījumu gadā. Bet galvenās problēmas es uzskatu ir tur, kur sievietes izvēlas pirkt kosmētiku ar, piemēram, dažādiem kredītiem, nevis sakrāt un tad pirkt, jo šī jau tad var tikt uzskatīta par problēmu un diezin vai šo naudu varēs tik viegli atdot, jo tā būtībā neko papildus neļauj nopelnīt, jo labs izskats ir vajadzīgs tikai ļoti retās profesijās. Meikapam būtu jābūt tikai kā papildinājumam nevis visas dzīves galvenajam un bieži vien sievietes bez šiem mālējumiem izskatās daudz labāk, kā ar tiem, bet viņas parasti to nesaprot.

skaistumkopsanas menesis

Skaistumkopšanas mēnesis

Līdz kalendārās vasaras sākumam atlicis vairs tikai viens mēnesis. Lai savestu kārtībā savu fizisko un garīgo ķermeni arīdzan ir atlicis tikai vien mēnesis. Nekādas mistiskas un maģiskas brīnumu receptes, kas parasti sola atgūt jaunību ātri un vienkārši, šeit neminēšu, bet aprakstīšu konkrētu skaistumkopšanas plānu tieši vienam kalendārajam mēnesim, kuru, ik dienas ievērojot un piekopjot, jūs savu ķermeni no iekšienes un ārienes padarīsit sakoptāku, veselīgāku un līdz ar to arī skaistāku – tādu, lai ar lepnumu un prieku varētu doties vasaras gaitās un atpūtā.

  • Matiem: 3 reizes nedēļā lietojiet paštaisītu matu masku. Piemēram, sausu, trauslu un nepaklausīgu matu savaldīšanai sajauc maisījumu, kurā sajauc 2 olas un 2 ēdamkarotes olīveļļas vai 1 ēdamkaroti medus un 1/2 glāzi trekna piena. Maisījumu, kas stimulē matu augšanu, veido, sajaucot 1 ēdamkaroti sausā rauga ar 1 ēdamkaroti silta ūdens un cukura, un pēc tā uzbriešanas pievienojot tam 1 ēdamkaroti medus un 2 tējkarotes sinepju pulvera. Ja vēlaties mazināt taukainu matu izpausmes, izveidojiet maisījumu, kurā sajaukts ābolu etiķis un ūdens attiecībā 1 pret 3 vai svaigu zemeņu masu ar majonēzi. 1. gadījumā masku ieziediet gan galvas ādā, gan matos visā to garumā. 2. un 3. gadījumā masku ieziediet tikai galvas ādā. Uzlieciet galvā polietilēna cepurīti vai maisiņu un uzsieniet dvieli siltuma efektam. Turiet masku no 30 līdz 60 minūtēm un pēc tam izmazgājiet matus kā parasti, lietojot šampūnu un kondicionieri. Jāpiemin, ka šīs maskas var būt daudz un dažādas – to receptes atrodamas dažādos informācijas resursos.

  • Skropstām: katru vakaru ieziediet skropstas ar rīcineļļu – tā skropstas nostiprinās, padarīs kuplākas un garākas.

  • Zobiem: 3 reizes nedēļā ierīvējiet zobus ar banāna mizas iekšējo (balto) pusi vai apelsīna mizas iekšējo (balto) pusi. Tas zobus saudzīgi padarīs baltākus un gludākus.

  • Sejas ādai: 3 reizes nedēļā lietojiet paštaisītu sejas skrubi un masku. Skrubim var lietot, piemēram, gan kafijas biezumus, gan uzbriedinātas auzu pārslas. Barojošai un atsvaidzinošai sejas maskai, piemēram, sajauc 2 ēdamkarotes izkausēta medus, nedaudz citrona sulas un 1 ēdamkaroti diedzētu kviešu. Var sajaukt arī 1 tējkaroti samaltu rīsu, 2 ēdamkarotes biezpiena un 0,5 tējkarotes olīveļļas. Vēl var sajaukt rīvētus burkānus ar uzbriedinātām auzu pārslām. Jebkuru no šiem maisījumiem liek uz attīrītas sejas ādas, tur to 15 līdz 20 minūtes, nomazgā ar siltu ūdeni un uzklāj sejai mitrinošu krēmu. Arī sejas skrubju un masku receptes var būt daudz un dažādas, no kurām atliek vien izvēlēties sev piemērotākās.

  • Visam ķermenim: 3 reizes nedēļā paštaisīts vai jau gatavs skrubis un mitrinošs vai pat barojošs ķermeņa krēms, losjons vai sviests. Vēlams arī pirts vai saunas apmeklējums vismaz 1 reizi nedēļā.

  • Plaukstām: katru dienu, vismaz reizi dienā lietot barojošu roku krēmu.

  • Pēdām: katru vakaru pirms gulētiešanas ieziest pēdas ar barojošu pēdu krēmu, uzvilkt vilnas zeķes un nenovilkt tās līdz pat rītam.

  • Visam organismam: Visa mēneša garumā ievērot veselīga, sabalansēta uztura pamatprincipus, izvairoties no neveselīgiem, pārlieku trekniem, ķīmiskiem, sāļiem un saldiem ēdieniem un našķiem. Katru dienu izdzert pietiekoši daudz (30 ml un katru ķermeņa masas kg, piemēram, 30 x 65 = 195 ml jeb 1,95 l) tīra ūdens. Katru rītu tukšā dūšā izdzert kokteili, kurā sajaukta burkānu un biešu sula attiecībā 1 pret 1, selerijas lapa, pētersīļi, citrona šķēle. Šo visu jauc tādās proporcijās, lai sanāktu viena pilna glāze.

Ievērojiet šo plānu, un jūs atplauksit savā skaistumā no jauna!

woman  applying dry cosmetic tonal foundation  on the face

Grima pamati ikdienai

Iespējams, “grims” ir par daudz teikts, jo grims parasti asociējas ar pilnu grima komplektāciju, izmantojot visus iespējamos grima līdzekļus, sākot no tonālā krēma, acu ēnām un beidzot ar bronzeri vai pat pielīmētajām skropstām. Šī iemesla dēļ turpinājumā grimu sauksim par meikapu un runāsim tieši par ikdienas meikapu.

Katrai sievietei ir savas prasības attiecībā uz meikapu, un tās ir atkarīgas no sievietes dabiskā izskata un veselības, kā arī individuālajām vēlmēm un kaprīzēm. Kādai pietiks tikai ar mitrinošo krēmu, bet vēl kāda ne dienu neiztiks bez skropstu tušas un acu ēnām. Turpinājumā tiks apskatīts ikdienas meikapa minimums, balstoties uz katras sievietes izskata īpatnībām un prasībām.

Jebkura meikapa lietošana sākas ar rūpīgu ādas attīrīšanu, vēlams, lietojot neitrālu – ne taukainu, ne pārāk sausinošu līdzekli. Tālāk, neatkarīgi no ādas tipa, nepieciešams uzklāt mitrinošo krēmu, lai āda saglabātu dabisko mitrumu un tvirtumu maksimāli – ne vien dienām, bet arī gadiem – ilgi.

Ja sievietei ir veselīga un tīra sejas āda, pie mitrinošā krēma varētu arī apstāties, bet, ja ādai ir tendence uz taukošanos un spīdēšanu, ādu var noklāt ar vieglu, neitrālas krāsas, vēlams, birstošo nevis kompakto pūderi. Ja sejas tonis ir neestētiski nevienmērīgs un to klāj nevēlamas pumpas, var izlīdzēties ar vieglu, bet maskējošu tonālo krēmu vai pūderkrēmu, tomēr ar to jārīkojas prātīgi un jāuzmanās nepārspīlēt, jo nereti ar tonālo krēmu nomaskētas pumpas izskatās vēl šausminošāk nekā vienkārši nenomaskētas pumpas.

Turpinām ar uzacīm. Uzacu krāsai nav tik liela nozīme, kāda nozīme ir to formai un biezumam – galvenais, lai tās būtu atbilstošas sejas formai. Ja jums ir gaišas vai matu krāsai neatbilstošas uzacis, vai jums vienkārši ir vēlme tās mazliet izcelt, nedaudz iekrāsojiet tās, izmantojot acu zīmuli, atbilstošas krāsas, matētas acu ēnas ar piemērotu birstīti, uzacu tušu vai kādu citu krāsošanas metodi.

Ja jums ir lielas, izteiksmīgas acis un garas, skaistas skropstas, jums, visticamāk, nav vajadzības lietot acu meikapu. Tā kā acu ēnas, šķiet, nav ikdienas meikapa komponente, tad par to lietošanu nerunāsim. Ikdienā acis tiek izceltas, visbiežāk lietojot, piemēram, skropstu atliecēju, acu laineri vai skropstu tušu.

Neaizmirsīsim par lūpām. Lai tām piešķirtu izteiksmīgu, bet tomēr dabisku skaistumu, tās var nokrāsot ar neitrālas krāsas lūpu balzāmu vai lūpu spīdumu. Ja vēlaties lūpām piešķirt kādas krāsas akcentu, ikdienai izvēlieties tikai dabīgajam lūpu krāsas tonim pietuvinātu, neitrālu vai viegli iesārtas krāsas lūpu krāsu, balzāmu vai spīdumu.

Faktiski tas ir ikdienas meikapa minimums, kas jūsu izskatam piešķirs sakoptu, glītu un dabisku izskatu, novēršot uzmanību no nevēlamā un pievēršot uzmanību vēlamajam. Ikdienas meikaps, ja ir nepieciešams, pieļauj arī rūža jeb vaigu sārtuma lietošanu, kas jūsu sejai piešķirs veselīgāku un pilnasinīgāku izskatu, bet arī ar tā lietošanu ir jābūt uzmanīgām – dienas gaismā vaigu sārtumam ir tendence izskatīties nedabiski un līdz ar to arī neestētiski.

matu augsana

Kā paātrināt matu augšanu?

Arī matu izkrišanas un neaugšanas problēmas, tāpat kā visas veselības problēmas, rodas no iekšienes, proti, ir jāsāk ar organisma ārstēšanu no iekšienes nevis no ārienes, lai rezultāts būtu efektīvs un ilgstošs.

Matu izkrišanu un neaugšanu var veicināt kā iekšēji, tā arī ārēji faktori:

  • Tiek lietots pārāk sāļš, skābs un nepilnvērtīgs uzturs, tajā skaitā tiek ievērota drastiska diēta;

  • Tiek piekopti neregulāras ēšanas paradumi;

  • Piemeklē regulāri aizcietējumi;

  • Piemeklē psihosomatisks stress;

  • Tiek piekopts paradums vēlu iet gulēt;

  • Tiek smēķēts un tiek lietots alkohols;

  • Piemeklē hroniski gremošanas traucējumi;

  • Tiek pārmērīgi sportots un pārmērīgi veicināts sasprindzinājums;

  • Tiek lietoti steroīdi, hormoni un kaitīga kosmētika;

  • Notiek pārmērīga sauļošanās, uzturēšanās sausā un aukstā vējā;

  • Galva tiek mazgāta ar pārmērīgi karstu ūdeni.

Ja jums ir matu izkrišanas un neaugšanas problēmas, sākotnēji novērsiet iepriekš minēto faktoru ietekmi. Ja arī šo faktoru novēršana nepalīdz, varat mēģināt izmēģināt kādu no turpinājumā aprakstītajām metodēm. Tā kā mata augšanas cikls ir apmēram 3 mēneši, par jebkādiem rezultātiem var spriest tikai tad, kad ir pagājis šis laiks. Jāuzsver, ka ikviena no šīm metodēm ir jāpiekopj regulāri un ilgstoši, proti, vismaz 2-3 reizes nedēļā.

  • Sabalansēts uzturs, papildus lietojot tādas uzturvielas un vitamīnus, kā olbaltumvielas, omega-3 un omega-6 taukskābes, dzelzs, varš, cinks, mangāns, selēns, silīcijs, sērs, H un A vitamīns, kā arī B grupas vitamīni. Var lietot arī specializētos, kompleksos vitamīnus, kas paredzēti matu veselībai, piemēram, “Vision” speciālos uztura bagātinātājus vai vitamīnus “Pantogar”.

  • Speciālās un dabīgās eļļas, kas stiprina matus un vecina to augšanu. Šīs eļļas ir jāiemasē galvas ādā, jāaptin ap galvu polietilēna maisiņš vai cepurīte un dvielis, un jāpatur eļļa matos laiku no 30 līdz 60 minūtēm. Pēc tam mati ir jāmazgā kā parasti. No dabīgajām var lietot diždadža eļļu un rīcineļļu. Speciālās eļļas piedāvā “Dzintars” un “DNC”, kā arī citi.

  • Līdzīgi kā eļļas var lietot arī citus dabīgas izcelsmes līdzekļus, piemēram, zilos mālus, olu dzeltenumu, majonēzi, ozolmizu novārījumu, papaiju, greipfrūtu, gurķi, sīpolu, lauku kosas, māllēpes, nātres, mārrutkus, dadžus, bērzu sulu, ezera dūņas un visu citu veidu dūņas.

  • Speciālie losjoni, kas parasti ir nopērkami ampulās vai kādos citos koncentrētos iepakojumos. Šie losjoni ir lietojami tāpat un tik pat bieži kā eļļas. Jāpiemin, ka galvenā nepieciešamība, lietojot losjonus, ir galvas ādas masāža ar šiem losjoniem. Masāžas mērķis ir paātrināt galvas ādas asinsriti, tādējādi apgādājot matu saknes ar skābekli un veicinot ātrāku to augšanu.

  • Runājot par masāžu un asinsrites nozīmību, jārunā arī par ķemmes izvēles un ķemmēšanas nozīmību. Jāizvēlas maigas, bet tajā pašā laikā masēt spējīgas matu sukas. Tāpat ir ļoti būtiski matus ķemmēt katru dienu.

  • Speciāli, matu augšanu veicinoši šampūni un kondicionieri, kuri jālieto tieši tāpat, kā parastie matu kopšanas līdzekļi, piemēram, “Keune”, “Kerastase”, “Tigi”, “Revlon”, “Phytocitrus”, “Joico”, “AMWAY”, “Radicalspeciālie matu līdzekļi.

  • Jebkāda veida galvas ādas masāža, izmantojot, piemēram, pirkstus, masāžas sukas vai kādus citus speciālos masāžas rīkus. Masāžas mērķis, kā jau pieminēts, ir asinsrites paātrināšana.

  • Tāpat kā visam ķermenim, arī tieši galvas ādai ir veselīgi veikt kontrastdušu, skalojot tos ar pārmaiņus siltu un vēsu ūdeni.

  • Jāpiemin, ka liela nozīmē ir arī matu griešanai. Kā novērots, mati vislabāk aug, ja tie ir nogriezti augošā vai jaunā mēnesī. Ja ir vēlme, lai mati augtu gari, ir jāsagaida augošs vai jauns mēness jaunavas zīmē, bet ja ir vēlme, lai mati augtu kupli, ir jāsagaida augošs vai jauns mēness lauvas zīmē.

  • Ja ir slinkums un laika trūkums, kā arī ja ienākumi atļauj, var izmēģināt arī kādas matu augšanas veicināšanas procedūras profesionālos skaistumkopšanas salonos.

zobu balinasana

Zobu balināšanas metodes

Mūsdienās pastāv ļoti daudz veidu, kā izbalināt zobus. To iespējams izdarīt gan profesionāli pie stomatologa, gan paša spēkiem mājas apstākļos. Lai izvēlētos savām vēlmēm un vajadzībām, kā arī finansiālajām iespējām piemērotāko zobu balināšanas metodi, iepazīsimies ar tām.

Profesionālās metodes:

1. Balināšana ar gēlu – uz zobiem tiek uzklāts speciāls balinošais gēls, kura sastāvā ir ūdeņraža pārskābe. Papildus efektam nereti tiek izmantota parastā gaismošanas lampa, ar kuru parasti gaismo baltās jeb helio plombas. Rezultāts ir atkarīgs no dabiskā zobu toņa, veselības stāvokļa, kā arī dzīvesveida, bet rezultāta noturība ir tieši atkarīga no dzīvesveida (piemēram, uztura un kaitīgajiem ieradumiem), kas var ilgt no pusgada līdz gadam vai pat ilgāk. No profesionālajām zobu balināšanas metodēm šī ir vislētākā metode.

2. Balināšana ar gēlu un zilās gaismas lampu – uz zobiem tiek uzklāts speciāls balinošais gēls, kura sastāvā ir ūdeņraža pārskābe, un zobi tiek gaismoti ar zilās gaismas lampas tehnoloģiju, kas aktivizē gēla balinošo iedarbību. Ņemot vērā zilās gaismas lampas pielietošanu procedūrā, šī zobu balināšanas metode izmaksā salīdzinoši dārgi. Rezultāts un tā noturība, tāpat kā pirmās metodes gadījumā, ir atkarīgi no dabiskā zobu krāsas toņa, veselības stāvokļa, kā arī dzīvesveida paradumiem.

3. Balināšana ar gēlu un lāzeri – uz zobiem tiek uzklāts speciāls balinošais gēls, kura sastāvā ir ūdeņraža pārskābe, un zobi tiek apstrādāti ar lāzeri. Tā kā lāzers ir multifunkcionāla ierīce, kas tiek izmantota ne tikai zobu balināšanā, tad šī zobu balināšanas metode arīdzan ir salīdzinoši dārga. Rezultāts un tā noturība, tāpat kā pirmās metodes gadījumā, ir atkarīgi no dabiskā zobu krāsas toņa, veselības stāvokļa, kā arī dzīvesveida paradumiem.

4. Balinošā Air-flow sistēma – paredzēta tiem, kuriem jau ir balti zobi, bet dažādu apstākļu dēļ tie ir zaudējuši savu spožumu. Noņemot aplikumu un nogulsnes ar speciālu zobu uzgali, pulveri un ūdeni, iespējams atgriezt zobus iepriekšējā baltumā.

5. Balināšana ar ultraskaņu – ultraskaņas procedūras rezultātā ne vien tiek izbalināti zobi, bet arī tiek noņemts zobakmens.

Jāpiemin, ka šīs zobu balināšanas metodes nav piemērotas ikvienam, jo, pirmkārt, to dažādu iemeslu dēļ ne visi drīkst veikt un, otrkārt, balināt ieteicams tikai veselus zobus. To, vai drīkst veikt zobu balināšanu, jānosaka zobārstam. Jāpiemin, ka 90% cilvēku pēc balināšanas paaugstinās zobu jutība, tomēr tā, laikam ejot, samazinās. Jāuzsver, ka neviena no balināšanas metodēm zobus nepadarīs sniegbaltus – ja ir vēlme pēc sniegbaltiem zobiem, pašlaik vienīgais risinājums ir porcelāna plāksnītes.

Mājas apstākļu metodes:

Mājās zobus drīkst balināt neatkarīgi no stomatologa lēmuma, jo mājās pielietojamās metodes ir saudzīgas un nekaitīgas, tomēr šis apstāklis padara tās arī par mazāk efektīvām un īslaicīgām.

1. Balināšana ar balinošajām zobu pastām.

2. Balināšana ar zobu balinošajām sloksnītēm (uz zobiem tiek turētas speciālas balinošās sloksnītes).

3. Balināšana ar zobu balināšanas kapēm (zobi tiek turēti kapēs, kurās iepildīts balinošs gēls vai pasta).

Lai izbalinātu zobus mājas apstākļos, var pielietot arī pavisam dabīgas izejvielas, tomēr kāda efekta sasniegšanai tās būs nepieciešams lietot ilgtoši:

1. Pelni (zobu birste tiek apviļāta pelnos un ar to tiek mazgāti zobi, kur balināšanu nodrošina pelnos esošais kālija hidroksīds).

2. Banānu miza (zobi tiek ierīvēti ar banānu mizas iekšpusi, kur balināšanu nodrošina kālijs, magnijs un mangāns).

3. Soda (zobu birste tiek apviļāta sodā un ar to tiek mazgāti zobi).

4. Citronu sula (zobu birste tiek samērcēta citronu sulā un ar to tiek mazgāti zobi).

5. Ābolu etiķis (zobu birste tiek samērcēta ābolu etiķī un ar to tiek mazgāti zobi).

6. Zemenes (zobus ierīvē ar zemeni vai samērcē zobu birsti zemeņu putriņā un mazgā ar to zobus, kura balināšanu nodrošina ābolskābe).

7. Aktīvā ogle (zobu birsti apviļā saberztā aktīvās ogles tabletē un mazgā ar to zobus).

8. Apelsīnu miza (zobus ierīvē ar apelsīnu mizas iekšējo pusi, kur balināšanu nodrošina albedo).

9. Lauru lapu un apelsīnu mizu pulveris (zobu birsti apviļā pulverī vai piejauc to zobu pastai un mazgā ar to zobus).

10. Kokosriekstu eļļa (ar to skalina muti no 5 līdz 20 minūtēm vai iemērcē tajā zobu birsti, vai auduma gabaliņu un iemasē zobos).

pumpas

Pumpu ārstēšanas metodes

Ja pumpas uz sejas metas konsekventi un intensīvi, turklāt, vēl tad, kad pusaudžu gadi jau sen ir pagājuši, ir pamats nopietnām bažām. Pumpas ir no tām veselības problēmām, kuras var izraisīt 101 faktors, tāpēc atklāt to, kas šīm pumpām liek mesties, ir ļoti grūti un laikietilpīgi. Jāatgādina, ka pumpas vairākumā gadījumu liecina par iekšķīgām problēmām, kuras āda, kā sava veida indikators, parāda ārēji, tāpēc pirms sākt cīnīties ar pumpām, kas ir iekšķīgu problēmu sekas, ir ieteicams atklāt iemeslu, kas šīs pumpas izraisa. Iekšķīgie izraisītāji var būt gan konkrētas slimības, gan hormonu svārstības, gan atsevišķu pārtikas produktu vai medikamentu lietošana. To, protams, vislabāk atklās speciālists – dermatologs vai dermatovenerologs, kas sākotnēji veiks visas nepieciešamās analīzes un tikai tad, balstoties uz analīžu rezultātiem, izrakstīs vai piedāvās kādus ārstēšanas līdzekļus vai metodes.

Daudzi cīņā ar pumpām piemirst par to, ka jebkuras veselības problēmas ir jāsāk risināt no iekšienes nevis jācīnās ar šo problēmu sekām, kas izpaužas pumpu veidā, tāpēc pārdzīvo, ka pumpas atkal un atkal atgriežas. Šādā gadījumā rodas tikai viens secinājums – ja ārišķīgi lietotie līdzekļi nepalīdz, problēma slēpjas organisma iekšpusē. Runājot par ārišķīgajiem pumpu ierosinātājiem, jāpiemin nepiemērota dekoratīvā kosmētika, piesārņots gaiss, nepietiekoša vai nepilnīga sejas higiēna (tajā skaitā netīri dvieļi un spilvendrānas), pumpu aiztikšana, kā arī baktērija acne vulgaris.

Pieminot acne vulgaris, noteikti ir jārunā par akni, kas mūsdienās lielākā vai mazākā mērā skar teju 90% cilvēces vecumā no puberitātes gadiem līdz pat 40 gadiem. Akne izpaužas pūtīšu, cistu, balto un melno komedonu veidā un neārstēta laika gaitā atstāj dziļas un neestētiskas rētas. Protams, akne var izpausties arī tikai, piemēram, komedonu vai pūtīšu veidā, tomēr tā vienmēr rada kosmetoloģiskus defektus un līdz ar to arī psiholoģisku stresu. Aknei piemīt nejauka īpašība – tā negrib pakļauties ārstēšanai un nekad neatkāpjas ātri un pilnīgi.

Ņemot vērā aknes slimnieku lielo skaitu, pastāv arī ļoti daudz veidu, kā ar šo slimību mēģināt cīnīties. Jāpiemin, ka, līdzīgi kā jebkuras slimības ārstēšanā, vienam tā vai cita metode var palīdzēt, bet otram var nepalīdzēt, liekot arvien meklēt savas veiksmes recepti. Mūsdienās populārākās metodes un līdzekļi cīņā ar akni ir sekojoši:

  • The Acne.org. Regimen – 3 soļu jeb līdzekļu sejas kopšanas sistēma;

  • Akutāns jeb izotretinoīns – ļoti spēcīgas iedarbības perorālais medikaments, kas var negatīvi ietekmēt citus veselības aspektus, piemēram, veicināt iedzimtības defektu veidošanos grūtniecības laikā;

  • Fotodinamiskā terapija, kurā tiek pielietots sarkanās vai zilās gaismas starojums;

  • Salicilskābe, benzola peroksīds, augļskābes, kas krēmu, losjonu, toniku, serumu u.c. veidos tiek lietotas lokāli un ārīgi uz ādas;

  • Perorālā kontracepcija, kas samazina vīrišķo hormonu līmeni;

  • Lāzerterapija, kurā tiek izmantots lāzerstarojums;

  • Gaismas terapija, kurā tiek izmantota īpaša, antibakteriāla un antiseptiska gaisma;

  • Dabīgie līdzekļi, piemēram, melnie, zilie vai sarkanie māli, citronu sula, medus, žožobas u.c. eļļas;

  • Siltumterapija, kurā tiek izmantots siltuma jeb infrasarkanais starojums;

  • Kortizona injekcijas, kas tiek injicētas lokāli, tieši pumpā, lai veicinātu dzīšanu un izvairītos no rētām.